MATSYA-ÀSANA (sikap ikan).
Sikap ini dapat mengikuti sikap padma-àsana. Duduklah dalam padma-àsana, bengkokkan badan ke belakang sampai badan bersandar pada kepala dan cobalah memegang jari kaki.
Punggung membengkok sebagai busur
dan dada menonjol ke atas. Bilamana lelah, berbaringlah dengan lengan dibawah kepala seperti dalam gambar 13. Sikap ini disebut sikap ikan, karena orang berpendapat bahwa orang dapat terapung dalam sikap ini dalam sungai atau laut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar