18 Macam Asana

Yoga Àsana

Àsana dalam yoga ada beberapa, antara lain:

1. SARVANGGA ÀSANA (Sarvàòga/ sarvãòga) -  (sikap berdiri di atas bahu)

2.  Hàla-Àsana (sikap bajak)

3. BHUJAÒGA-ÀSANA (sikap ular kobra)

4. DHANUÁ - ÀSANA (sikap busur) DHANUR-ÀSANA

5. Úalabha-Àsana (Sikap belalang)

6. Paúcimottàna-àsana (sikap meregang ke muka).

7. Pàda Hasta Àsana (Berdiri membungkuk / meregangkan badan ke muka).

8. ARDHA - MATSYENDRA - ÀSANA (sikap berputar).

9. VAJRA - ÀSANA (sikap teguh)

10. SUPTA-VAJRA-ÀSANA (sikap panggul)

11. DHANUÁ - VAJRA - ÀSANA (sikap busur teguh)

12. Mayùra -ÀSANA (sikap merak)

13. PADMA-ÀSANA ( sikap Teratai)

14. MATSYA-ÀSANA (sikap ikan).

15. BADDHA PADMA ÀSANA (sikap teratai guru)

16. kukkuþa-àsana (sikap ayam jantan)

17. Uttàna-kùrmaka-àsana (Sikap penyu).

18. Úìrûa-Àsana (Sikap badan terbalik).